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Personaltraining

Für viele scheint ein Personal Trainer immer noch ein überflüssiger Luxus zu sein. Wenn man den Beitrag für das Fitnessstudio und seine Sportkurse bezahlt, wofür braucht man den Coach dann noch?

Die Vorteile liegen auf der Hand:

 

  • schnelle Fortschritte durch Effizienz und Individualität
  • ständige Motivation
  • mehr Spaß beim Training
  • direkter Ansprechpartner beim Training
  • Haltung und Ausführung werden direkt überprüft
  • Training zum festen Termin
  • keine überfüllten Studios
  • bei Einschränkungen kann gezielt reagiert werden
  • Training in entspannter und angenehmer Atmosphäre

7 gute Gründe für Muskeltraining

 

Warum ist regelmäßiges Muskeltraining wichtig?

Schlankmacher Muskulatur: mehr Muskelmasse verbrennt mehr Energie und das auch in Ruhephasen

Starkes Herz: regelmäßiges und ausgewogenes Krafttraining stärkt das Herz-Kreislauf-System

Schutz vor Diabetes: durch Muskeltraining wird die Empfindlichkeit von Zellen für Insulin verbessert, der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise gesenkt.

Fit im Alter: mit einem individuellen Krafttraining bleibt man leistungsstark. Dem natürlichen Muskelabbau im Alter wird entgegengewirkt.

Mentales Gleichgewicht: Krafttraining unterstützt entscheidend den Stressabbau und fördert die Durchblutung.

Geschmeidige Gelenke: Gelenke werden durch Muskeln entlastet und so ist Krafttraining vorbeugend gegen Gelenkserkrankungen wichtig.

Starker Rücken: mangelnde Bewegung begünstigt die Volkskrankheit „Rückenschmerzen“.Durch Muskeltraining wird die Wirbelsäule entlastet.