Ernährung

Das Thema Ernährung ist ein sehr wichtiges. Ganz gleich, welches Ziel du verfolgst, Fettreduktion, Fit werden, Gelenktraining, Muskelaufbau.

Das 4Urself bietet dir hier ganz individuell auf dich zugeschnittene Lösungen. Keine Diät, keine “kauf einen Plan” der vorgefertigt ist, keine App, die nicht hält was sie verspricht!

Ernährungsplanung

Analyse
  • über 7 Tage wirst du ein Ernährungstagebuch führen
  • Betreibst du aktuell Sport?
  • Was machst du beruflich?
  • Welche Lebensmittel magst du nicht?
  • Mit einer BIA Messung ermitteln wir deine aktuelle Körperfett- und Muskelmasse.
Dein Ernährungskonzept

Aufgrund der Daten aus der Analyse erstellen wir dein eigenes und individuelles Ernährungskonzept. Dabei lassen wir alle komponenten aus der Anlyse einfließen. Jeder ist anders, jeder braucht sein eigenes Konzept um es möglichst schnell und unkompliziert in seinen Alltag einbauen zu können. Du hast ein Ziel, wir begleiten dich bestmöglich, damit du es erreichst !

Läuft es ?

In sinnvollen zeitlichen Abständen kontrollieren wir deinen Erfolg mittels weiteren BIA Messungen, Messung des Umfangs und Gewicht.

Gegebenenfalls passen wir deinen Ernährungsplan etwas an, um das optimalste Ergebnis deiner Ziele erreichen zu können.

Finale

Zum Schluß messen wir deine Erfolge.

BIA Messung und Körperumfang. Wir vergleichen deine Vorher-Nachher-Werte und freuen uns mit Dir, wenn Du alles erreicht hast, was du dir vorgenommen hast.

 

Du erhälst von uns ein auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept, welches exakt auf deine Bedürfnisse eingeht.

Wir berücksichtigen dabei, welche Speisen du nicht magst oder nicht verträgst, wieviel Zeit du zur Vorbereitung hast und ob du viel unterwegs bist.

Er bekommst von uns dein Konzept mit einer Rezeptsammlung, Tipps und Tricks und Notfallempfehlungen.

Das alles hochwertig in einem Ringbuch für dich erstellt in gebundener Fassung oder als Datei.

Ernährungskonzept

Dräger-Sports GmbH
Fitness 4urself
Inh. Heiko Dräger
Weidenring 18
64625 Bensheim

Mobil: 0157 / 32883251
Email: info@4urself.fit

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
7.30h – 21.00h
Samstag
7.30h – 14.00h
Sonntag geschlossen
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